Prawidłową postawą można nazwać taką postawę ciała, która zapewnia optymalną stabilność, wymaga minimalnego wysiłku mięśniowego do jej utrzymania w pionie oraz posiada warunki do optymalnego ułożenia narządów wewnętrznych(brak ucisków np. na płuca).
Postawa nieprawidłowa, to wszelkie nieprawidłowości sposobu trzymania się w pozycji stojącej, a utrzymanie ciała w pionie wymaga wysiłku mięśni oraz zagraża przedwczesnemu zużyciu narządów ruchu..
Najczęstsze wady postawy to:
- wady kręgosłupa
- wady klatki piersiowej
- wady kończyn dolnych
- wady stóp
Wady postawy:
• skoliozy,
• plecy płaskie,
• plecy okrągłe,
• plecy wklęsłe,
• plecy okrągło – wklęsłe,
• płaskostopie,
• koślawość stawów kolanowych,
• szpotawość stawów kolanowych,
• płaskostopie,
• stopa końsko - szpotawa,
• stopa końsko – koślawa